好きだった人を嫌いになりたい。
失恋してもう忘れなければならない。
付き合ってた人だけど、浮気された。
長く付き合っていたけど、こっぴどく振られてしまった。
もう会える人じゃないから忘れたい。
もう相手には別の人がいることがわかったので、あきらめるしか方法はない。
そんな時は、忘れて次の恋に行きたいですね。
心理的なアプローチ
相手の嫌いなところを見つける: 好きな人ばかりを見てしまいがちですが、
意識的に相手の欠点や嫌いな部分を見つけるようにしましょう。メモに書き出すのも効果的です。
嫌なところも人はたくさんあるものなので、嫌いな点は見つけ出せばありますね。
別れ話の言い方が嫌だったな、
急に冷たくされて、ひどいなぁとか。
いつもは優しくしてくれたけど、別れ際に本性は出るというが、
まさにそうだったなぁとか。
人間性を疑うような別れ方だった・・・など、嫌になるポイントは見つけようと思えば見つかります。
一番ひどいなと思う別れ方は、音信不通にする人。
もうどう思われてもいいのか知りませんが、何も言わずに急に消える
こちらが話そうと努力してるのに、会おうともしないし、
音沙汰なし。
こうゆう人って、嫌になったら逃げるんです。
だから、こうゆう人と別れた時は、別に未練なんて持たなくて正解です。
だって、どうせ他の異性ともうまくいかないと思うから。
関係が良い時はラブラブしていても、
なにか事情が悪くなると、何も伝えずに逃げる男は卑怯で最低だと思われます。
別れた後も、幸せになってほしいとは思われず、なるべく不幸になってほしいわとまで
元交際相手から思われるような別れ方をする人は
おそらく今後も幸せにはなれません。
連絡を絶つ: 会ったり話したりすることで、どうしても気持ちが揺らいでしまうものです。思い切って連絡を絶ち、相手との距離を置きましょう。SNSなどもブロックしてしまうのも良いでしょう。
他に好きな人を見つける: 新しい恋をすることで、前のめりな気持ちになれる可能性があります。趣味の場や合コンなどに参加してみるのも良いでしょう。
時間を置く: 何もせず、ただ時間を置くことで、自然と気持ちが整理されることもあります。
思い出の品を捨てる: 写真や手紙など、思い出の品を捨てることで、気持ちの整理に繋がることもあります。
思い出の場所に行かない: 思い出の場所に行くのは避けましょう。どうしても行きたい場合は、誰か別のと一緒にに行くようにしましょう。
趣味に没頭する: 好きなことに集中することで、相手のことを考える時間を減らすことができます。
無理に嫌いになろうとしない: 嫌いになろうとすればするほど、逆効果になる可能性があります。
相手を傷つけない: 嫌いになったからといって、相手を誹謗中傷したり、暴言を吐いたりするのは絶対にやめましょう。
時間がかかる場合もある: すぐに気持ちが切り替えられるとは限りません。焦らず、自分のペースでゆっくりと取り組んでいきましょう。
