人生はうまくいく時もあれば、なんだか辛い時期もありますね。
どうしても運気が悪い時期もあります。
人との関係で悩んだりするときもありますね。
何もかも嫌になったとき、涙が止まらない気持ちはよくわかります。
そんなときは、まずは自分の気持ちを認めてあげることが大切です。
何もかも嫌になった気持ちは、決して間違ったことではありません。
ただ、その気持ちにとらわれすぎると、自分自身が苦しんでしまいます。
そんなときは、誰かに話を聞いてもらうのも一つの方法です。
案外、信頼できる人に相談してみたら、心が軽くなることもありますね。
話せるだれかがいるということ自体に、ありがたいなと気づきますね。
ネガティブな話題ができる人は、そう多くは作れないものだから。
家族や友人、信頼できる人に話をすることで、少し気持ちが楽になるかもしれません。
何もかも嫌になったときは、自分を責めないでください。
まずは自分の気持ちを大切にして、自分に合った方法で対処しましょう。
気分がよくなれば、また復活できますよ。
友人を呼んでたこやきパーティーをする
未来はよくなると言い続けてみる
カラオケで歌を歌う
好きな音楽を聴く
好きな映画やテレビ番組を見る
自然の中で過ごす
体を動かす
好きなことをする
また、何もかも嫌になったときは、自分にとって重要なことや、自分が大切にしているものを思い出してみるのもよいでしょう。そうすることで、自分が生きる意味や、自分が頑張りたい理由を思い出すことができるかもしれません。
