自分が辛い状況にあるときに、楽しそうな人を見ていると、
自分だけが辛いのではないか、自分は恵まれていないのでは
ないかと感じて、イライラしたり辛くなったりすることがあります。
例えば、仕事や勉強で失敗して落ち込んでいるとき、
恋人に振られて悲しいとき、病気やケガで苦しんでいるときなどです。
楽しそうな人を見て、自分もああいう風に楽しく過ごしたい
という気持ちが芽生えると、それが嫉妬に変わって
イライラしたり辛くなったりすることがあります。
自分は仕事や勉強で忙しくて遊ぶ時間がないのに、
楽しそうな人は遊んでいるように見えるとき、
自分は恋人がいないのに、楽しそうな人は恋人がいるように見えるときなどです。
楽しそうな人に対して、自分の価値観や考え方と合わない
という違和感を感じると、イライラしたり辛くなったりすることがあります。
例えば、自分は真面目で堅実な生き方をしているつもりなのに、
楽しそうな人は遊んでばかりいるように見えるとき、
自分は他人と比べて劣っているのではないかという劣等感を感じるときなどです。
もし、あなたが楽しそうな人を見てイライラしたり辛くなったりすることがあるなら、
まずは自分の状況や気持ちについて考えてみることが大切です。
自分自身が辛い状況にあるなら、その状況を改善するために
何ができるかを考えてみましょう。
自分で対処するのが難しい場合は、信頼できる人に相談してみるのも良いでしょう。
