1. 自信が低い
自信が低い人は、自分の意見や価値観を主張することが苦手です。
相手から攻撃されても、反論したり、
自分の意見を主張したりすることができず、ただ受け身になってしまうことがあります。
2. 境界線が弱い
境界線が弱い人は、自分と他人の間で適切な距離感を保つことが苦手です。
相手から過度に干渉されたり、攻撃されたりしても
それを拒否することができず、受け入れてしまうことがあります。
3. 優しい
優しい人は、相手のことを思いやり、自分のことを犠牲にしてでも
相手を助けようとする傾向があります。
相手から利用されたり、攻撃されたりしても、相手を責めたりすることができず、ただ受け入れてしまうことがあります。
4. ネガティブな思考
ネガティブな思考を持つ人は、物事を悪い方へ考えてしまう傾向があります。
自分自身や周囲の人に対して、否定的なイメージを抱きやすくなります。その結果、自分自身や周囲の人から攻撃される対象になりやすくなります。
5. ストレスに弱い
ストレスに弱い人は、ストレスを感じると、判断力が鈍ったり、
感情のコントロールが難しくなったりすることがあります。
攻撃的な言動をとってしまうことがあります。
6. 自己主張が苦手
自己主張が苦手な人は、自分の意見や気持ちを伝えることが苦手です。
相手から攻撃されても、自分の意見を主張したり、反論したりすることができず、ただ受け身になってしまうことがあります。
7. 周囲の顔色を伺う
周囲の顔色を伺う人は、常に他人にどう思われているかを気にしています。
相手から攻撃されても、相手を怒らせたくないという気持ちから、反論したり、自分の意見を主張したりすることができず、ただ受け身になってしまうことがあります。
8. 過去のトラウマ
過去のトラウマを持っている人は、攻撃的な言動に対して過度に敏感になることがあります。
相手からちょっとした攻撃を受けただけでも、強い恐怖や不安を感じてしまうことがあります。
9. 孤立している
孤立している人は、周囲に助けを求める人がいないため、
攻撃を受けたときに一人で対処しなければなりません。
攻撃から身を守るために、自分自身を強くする必要があります。
10. 社会的なスキルが低い
社会的なスキルが低い人は、相手とのコミュニケーションをうまく取ることができません。
誤解を生んだり、相手を怒らせてしまうことがあります。
これらの特徴はすべて、攻撃を受けやすくする要因となります。
これらの特徴に当てはまる部分がある場合は、
自分自身を守るために、できることから対策を講じていくことが大切です。
攻撃から身を守るための対策
1. 自信をつける
自信をつけることで、自分の意見や価値観を主張することができるようになります。また、相手からの攻撃に対しても、毅然とした態度で対応できるようになります。
2. 境界線を設ける
自分と他人の間で適切な距離感を保つことで、相手から過度に干渉されたり、攻撃されたりすることを防ぐことができます。
3. アサーティブコミュニケーションを学ぶ
アサーティブコミュニケーションは、自分の意見や気持ちを相手に伝えるコミュニケーション方法です。この方法を学ぶことで、相手を尊重しながらも、自分の意見を主張できるようになります。
4. ストレスを解消する
ストレスを解消することで、判断力や感情のコントロールを保ちやすくなります。また、攻撃的な言動をとってしまうことを防ぐことができます。
5. 周囲の人に相談する
攻撃を受けている場合は、周囲の人に相談することで、助けを得ることができます。
