突然恋人と別れた。
いつまでも一緒にいると信じていたのに、
あっけなく別れ話をされた。
すごく辛い気持ちになりますよね。
長年付き合っていた人との別れ。
楽しかった思い出がたくさんあるほど、
別れは辛いものとなってしまいます。
あんな人にはもう出会えない。
結婚も考えていたのに、あっけなく相手は去っていった。
自分の何が悪かったのだろう・・。
自分のせいかな。と自己嫌悪になってしまう。
世の中には、運命が邪魔をすることもある。
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長すぎた春は実らない・・・
当時はあんなにラブラブだったのに・・・？
結婚しないままただ長く付き合うだけの関係。
それでは、心が離れていく時がある。
倦怠期やマンネリとも言える時期。
辛い。
食欲がなくなり、だんだんと気力が落ちてきて、眠れず鬱っぽくなる人もいます。
失恋してから、１年経っても２年経っても忘れられない。本当に辛いことです。
長年付き合っていて、深い思い入れがある。
そんな人が相手だったら、長く引きずってしまうこともありますよね。
好きだった人ともう連絡できなくなること。
会えなくなること。
相手がもう他人になってしまうこと。
悲しくて、好きだった分、辛い気持ちになりますよね。
でも、いつの日か忘れなきゃいけない。
ショックなことから立ち直るためには、
時間も必要です。
そして、鬱にならないために、
きちんと美味しいものを食べて、休み、運動をすることが大切。
眠れない日が続くと、睡眠不足に。
そして、眠れないと、仕事にも支障が出てしまいます。
集中力が途切れ、周りに迷惑をかけることもあるので、
鬱っぽい、眠れない、そう感じる時には無理せず休むことも大切ですね。
おすすめは朝の散歩
気力がない時でも、朝日を浴びると、気分が良くなります。
太陽を浴びることで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。
精神が安定して、前向きな気持ちになります。
朝の散歩をすることで、気分転換にもなります。
適度な運動は、鬱っぽい気持ちをすっきりとさせる効果があります。
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無理に失恋した相手のことを忘れようとしない
失恋した時は、ショックな気持ちと同時に怒りも湧くこともありますよね。
特に、長年付き合っていたら、なぜ自分は振られたのだろう、なぜ他の人を良いと思ってしまうんだろう、と色々な心情になります。
そして、相手のことをすぐにでも忘れ去りたい。
忘れたくて、無理に新しい恋を始めたり、
出会い場に行こうとしても、正直本当には好きになれない自分がいたり。
後悔してしまう。
本当に好きじゃない人とお付き合いをはじめても、
ただツライだけなのです。
相手にも失礼だし、好きだと言われても、罪悪感が残る。
長く付き合ってた人がいたら、その人のことを一瞬で忘れるなんて
無理な話です。
そんなことが出来たら、めちゃくちゃ切り替え早くてすごいです。
すべて思い出のものは捨ててしまおうと考えたりするものですが、そう簡単に好きだった人のことを忘れることはできないです。
無理やり忘れようと頑張るほど、苦しくなるので、好きだった気持ちは大事にしよう。
