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好き”という高ぶった感情を抑えながら見た情報は記憶に残りにくい?

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「好き」という高ぶった感情を抑えながら見た情報は記憶に残りにくい?

先日ライブに行ったんだけど、記憶に残っていない・・・

好きな人と会っているのに顔がはっきりと思い出せない・・・

こうゆう現象ってありますね。

なぜ「好き」な感情が記憶に影響を与えるのか?

感情と記憶の結びつき: 人間の記憶は、単なる情報の羅列ではなく、感情と深く結びついています。特に、強い感情が伴う出来事は、より鮮明に記憶されやすい傾向があります。
注意の集中: 「好き」という感情は、対象物への注意を集中させます。注意深く観察された情報は、より深く記憶に刻まれる可能性が高いです。
意味づけ: 「好き」な対象物には、個人的な意味や価値が与えられます。この意味づけが、記憶の強化に繋がるのです。

感情を抑えることで何が起こるのか?

注意の分散: 感情を抑えようとすると、対象物だけでなく、自身の感情にも注意が向かってしまいます。結果として、対象物への注意が分散し、記憶への定着が妨げられる可能性があります。
意味づけの阻害: 感情を抑えることで、対象物への個人的な意味づけが薄れてしまうことがあります。意味づけが浅い情報は、記憶から消えやすい傾向にあります。
ストレス: 感情を抑えることは、心理的なストレスにつながる可能性があります。ストレスは、記憶形成を阻害する要因の一つとして知られています。

感情を抑えながら情報を得る際の注意点

感情を完全に抑え込む必要はない: 感情を完全に抑え込むのではなく、感情と客観的な視点のバランスをとることが重要です。
多角的な視点を持つ: 一つの側面だけでなく、様々な角度から情報を見るように心がけましょう。
繰り返し学習: 重要な情報は、何度か繰り返し学習することで、記憶に定着させやすくなります。

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