ノーファンデで過ごすためには、日々のスキンケアが最も重要です。
基本的なスキンケア
クレンジング・洗顔
メイクをしている場合は、メイクアップリムーバーでポイントメイクをオフしてから、クレンジングでメイクと皮脂を落とします。
洗顔料は、肌に合ったものを選び、優しく洗いましょう。
ぬるま湯で丁寧に洗い流し、肌に残らないようにします。
化粧水
洗顔後すぐに、肌が乾燥する前に化粧水をたっぷり塗布します。
コットンを使う場合は、優しくパッティングするように馴染ませます。
手のひらで直接塗布する場合は、手のひら全体を使って優しく押し込むように馴染ませます。
美容液・乳液・クリーム
化粧水が浸透したら、美容液、乳液、クリームで保湿します。
それぞれのアイテムを、肌の悩みや季節に合わせて選びましょう。
クリームは、特に乾燥が気になる部分に重点的に塗布します。
ポイント
紫外線対策
毎日、日焼け止めを塗って紫外線から肌を守りましょう。
SPF30以上、PA++++のものを選び、こまめに塗り直しましょう。
生活習慣
睡眠不足や偏った食生活は、肌荒れの原因になります。
十分な睡眠と、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。
適度な運動も、血行を促進し、肌の調子を整えるのに効果的です。
ストレスは肌の大敵です。ストレスを溜めないように、リラックスできる時間を設けましょう。
規則正しい生活習慣を送り、質の高い睡眠をとることも大切です。
水分をこまめに補給し、肌を常に潤いのある状態に保ちましょう。
おすすめアイテム
クレンジング：肌に優しい洗浄力のミルククレンジングやクリームクレンジングがおすすめです。
洗顔料：乾燥肌の方は、保湿成分が配合された洗顔料を選びましょう。
化粧水：肌に合ったものを選び、たっぷり使うことが大切です。
美容液：シミやくすみ、ニキビなど、肌悩みに合わせて選びましょう。
乳液・クリーム：乾燥肌の方は、保湿力が高いものを選びましょう。
日焼け止め：SPF30以上、PA++++のものを選び、こまめに塗り直しましょう。
まとめ
ノーファンデを目指すためには、丁寧なスキンケアと、規則正しい生活習慣が大切です。自分に合ったスキンケア方法を見つけて、美肌を目指しましょう
