人を嫌いな感情を露わにしすぎたり、相手を傷つけるような言動をとったりすれば、周囲から反感を買われ、孤立してしまう可能性は高くなります。しかし、「嫌い」という感情そのものが必ずしも相手からの嫌悪に繋がるわけではないのです。
人を嫌う理由は様々です。例えば、相手の言動が自分の価値観と大きく異なる場合、自分が傷つけられた経験がある場合、あるいは単に相性が合わないと感じた場合などが考えられます。
人を平気で無視する人がいたりすると、許せない。
人として問題がある。おかしい、と相手の人間性や人格を否定したくなります。
相手が好きでも嫌いでも、挨拶くらいするのは当然でしょ？と
想っていると、やはり平気で人を無視する人や攻撃的な態度を取る人に対して
軽蔑の感情と、あの人いやという気持ちが出てくるのは、ありますよね。
重要なのは、「嫌い」という感情をどのように扱うかです。
自分の感情を押し殺し、相手に無理に好意を示そうとするのは、ストレスを溜め込むだけでなく、相手との関係を悪化させる可能性もあります。
一方、自分の「嫌い」という気持ちに正直に向き合い、その理由を分析することで、相手との距離感や接し方を上手に調整できるようになります。
また、「嫌い」という感情を「理解できない」「許せない」と捉えるのではなく「自分とは異なる価値観を持つ人間」として尊重することで、相手との建設的な関係を築くことも可能です。
つまり、「人を嫌う人は嫌われる」という言葉を鵜呑みにするのではなく、「嫌い」という感情とどのように向き合い、相手と関わっていくのかが重要なのです。
嫌いだなと思う人がいても、数日いる中で、その人の良いところも発見することもあります。
そして、相手を嫌な人だと思わなくなると、その人に優しく話しかけたり、笑顔で接するようになることも。
そうすると、相手も警戒して硬い表情だったものが緩和されていったり、
嫌いではなくなってくる場合もありますね。
相手を嫌だ、と思うと、非言語コミュニケーションでそれが伝わり
相手も話しかけてこないものですが、相手を好きだ、いい人だな、と優しい目で見ていると、
相手も変わってくることもあります。
人は鏡だなと思う瞬間です。
「嫌い」という感情と上手に付き合うためのヒント
自分の「嫌い」という感情を認め、受け入れる
なぜその人を嫌いなのか、理由を分析してみる
相手の良いところにも目を向けてみる
必要以上に相手に関与しようとしない
どうしても苦手であれば、距離を置く
人を好き嫌いすることは、人間として自然な感情です。「嫌い」という感情を無理に否定する必要はありません。しかし、その感情をどのように扱うかが、人間関係の質を左右することを忘れずに、上手に付き合っていくことが大切です。
