結婚を考えていた彼氏に突然振られたら・・・
大変辛いですね。心の中は混乱し、絶望感や喪失感でいっぱいだと思います。
思い入れがある人ほど、別れは喪失感で辛いですよね。
この人しかいない、とまで思っていた人との別れ・・・
悲しいけれど、ご縁がなかった・・ということ。
恋愛と違い、結婚となると一生。
これからの将来を考えられる相手ではなかった。
なにか自分の理想と違っていた。
結婚相手になる人とは思えなかった理由があるということ。
２年付き合っても、３年付き合っても、
長く同棲していた関係であっても、別れるカップルもいます。
だから自分が悪いというよりも、相手の考えも変わったということなのかもしれません。
こればかりはご縁なので、仕方ありません。
浮気したとか、嘘をつく癖があるとかモラハラ気質とか
人間性に問題がある、とかの事情でもないかぎり、
別れてしまうのは、ある意味仕方ありません。
相手とはそうした縁の結びはなかったということ。
ただ、これまでの時間が無駄というわけでもなく、
後々経験が生きてくることもあります。
辛い経験の後、さらに素敵なご縁が待っていることもあるし・・
このような状況では、誰でも立ち直るのに時間がかかります。大切なのは、悲しみや怒りなどの感情をしっかりと味わうことです。周りの人に支えてもらいながら、ゆっくりと心を癒していくことが大切です。
海に遊びに行ったり、旅行に出かけたりして、辛い気持ちを忘れるためには、
現実逃避もたまには必要です。
1. 自分の気持ちに正直になる
悲しい、辛い、悔しいなどの感情を誰かに話したり、日記に書いたりして、自分自身の気持ちに正直になりましょう。感情を溜め込まず、外に出すことが大切です。
2. 信頼できる人に話を聞いてもらう
家族や友人など、信頼できる人に話を聞いてもらうのも効果的です。話を聞いてもらうだけで気持ちが楽になることもあります。
3. ひとりで抱え込まない
失恋は自分ひとりで抱え込む必要はありません。カウンセリングやセラピーを受けるのも良いでしょう。専門家に相談することで、客観的な視点からアドバイスをもらうことができます。
4. 時間をかけて立ち直る
失恋の辛さはすぐに消えるものではありません。時間はかかりますが、必ず立ち直ることができます。焦らず、自分自身に優しくしてあげましょう。
5. 新しいことに挑戦してみる
失恋の痛みから少し立ち直ってきたら、新しいことに挑戦してみるのも良いでしょう。新しい趣味を始めたり、旅行に出かけたりすることで、気分転換になります。
6.自分を大切にする
失恋中は、心身ともに疲れやすくなっています。十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事、適度な運動を心がけましょう。
7. 復縁を迫らない
振られた直後は、復縁したいと思う気持ちでいっぱいになるかもしれません。しかし、今は冷静になり、相手との距離を置くことが大切です。
どうしても復縁したい場合は、時間をおいてから改めて相手に気持ちを伝えてみましょう。しかし、復縁が必ずしも良い結果になるとは限りません。
8. 前向きに考える
失恋は辛い経験ですが、同時に自分自身を見つめ直す貴重な機会でもあります。この経験をバネにして、より良い自分を目指しましょう。
